Форум /
Здоровое питание /
диеты
диеты
Страницы: 1 2
Елена Надточий
|
Много ли вы знаете диет? Давайте в этом разделе поговорим о здоровом питании.
|
Екатерина Joicen Дряхлова
|
Хорошая диета - это стиль жизни. Обычно диеты сопряжены со стрессом, потому, что идёт угнетение центра удовольствия - мы ограничиваем себя в определенных продуктах. И сорваться с такой "диеты" очень просто и приятно, а вот угрызений совести после этого неимоверное количество. Так что... Мой вариант это: есть понемногу, но чаще. Есть то, что нравится, но предпочтение отдавать нежирной и более здоровой пище. На ночь не объедаться. Больше двигаться. 
|
|
Елена Надточий
|
Очень правильный взгляд. Здоровье состоит из образа жизни. Питание, движение, воздух и среда обитания. Питаться лучше всего в одно и тоже время, тогда организм привыкает и настраивается на приём пищи. И конечно лучше не растягивать желудок и есть небольшими порциями но чаще, к примеру, 5 раз в день.
|
Юля Петрова
|
Ещё могу добавить в этот список - любовь.  Любовь порождает энергию.
|
Andrej Dudenko
|
Na moj vzgljat Esti atvarnuju pishju bogatoju belka i men6e soderzasheju zirov i nekokih mu4nih izdelij za isklju4enija mozno dobaviti rzanie hleba grubovo pomola s atrubjami
|
|
Елена Надточий
|
Согласна с Андреем. Отварное мясо, больше овощей фруктов, рыба, морепродукты. Для каждого человека индивидуальный рацион, но в общем можно и не прибегать к этим расчётам.
|
|
Andrej Dudenko
|
sam sportom zanimajusi kogda nuzno skidovati bistro ves polzujusi etoj dieto ne pribegajha k iznuritelnim golodnim dnjam! 
|
|
Andrej Dudenko
|
Mozno piti svezo vizetie soki i vob6em pobol6e zitkosti
|
Роман Трусов
|
по поводу сока и жидкости, это верно. А какой диетой ты пользуешься?
|
Жан Веллер
|
список диет в кулинарном справочнике, если вы не учились в кулинарном техникуме, то что же вы за повара, на последнем курсе проходят диеты, их около 20 штук.
|
Страницы: 1 2
